Меню
Специализированная сеть студий растяжки в Набережных Челнах
Здоровье и гибкость в любом возрасте
Покупай единый абонемент для всех студий Lady Stretch в Набережных Челнах!
АБОНЕМЕНТЫ
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
АКЦИИ
В штате профессиональные сертифицированные тренеры
ТРЕНЕРЫ
В нашей студии представлены различные направления, среди которых ты найдешь то, что понравится
Направления
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
ааа
Запишитесь на первое пробное занятие всего за 300 р. вместо 1000 р.
Мы любим радовать своих клиентов разными акциями, обязательно ознакомься с ними
Актуальные предложения
и акции
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
https://www.behance.net/search/projects?search=yoga&tracking_source=typeahead_search_suggestion
Выгодно! Чем больше занятий в абонементе, тем больше выгода! Покупай единый абонемент для всех студий и занимайся по любому из направлений
Абонементы
96 ЗАНЯТИЙ
+3 месяца в подарок
+ заморозка 2 месяца
3 360 р/мес
57 600 р
420р за занятие
Срок действия 12 мес
РАССРОЧКА НА 12 МЕС.

Пакет тренировок PREMIUM 96* 600₽=57600₽
Скидка 30% при первом посещении
37 440₽

ЗАБРОНИРОВАТЬ ЦЕНУ СО СКИДКОЙ
Купить
48 ЗАНЯТИЙ
+3 месяца в подарок
+ заморозка 1 месяц
3 840 р/мес
28 800 р
480р за занятие
Срок действия 6 мес
  • РАССРОЧКА НА 6 МЕС.
Пакет тренировок VIP 48*600₽=28800₽
Скидка 20% при первом посещении
21 600₽

ЗАБРОНИРОВАТЬ ЦЕНУ СО СКИДКОЙ
Купить
24 ЗАНЯТИЯ
+1 месяц в подарок
12 960 р
Срок действия 3 мес
540 р за занятие
Рассрочка на 2 части-1 месяц

Пакет тренировок 24*600₽=14400₽
Скидка 15% при первом посещении
12 960

ЗАБРОНИРОВАТЬ ЦЕНУ СО СКИДКОЙ
Купить
12 ЗАНЯТИЙ
7 200 р
Срок действия 2 мес

Пробный пакет тренировок
12*600=7200₽

600 р за занятие
Купить
1 ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
1 500 р
Купить
6 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
8 100 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 2 МЕС
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
15 000 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 3 МЕС
Купить
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ на двоих
22 200 р
СРОК ДЕЙСТВИЯ 3 МЕС
Купить
Болле 45 000 девушек выбрали студию растяжки «LADY STRETCH»
Отзывы
Все тренеры прошли жесткий отбор и обучение в нашем собственном учебном центре. Окажитесь в надежных руках профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме.
Тренеры
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ОНЛАЙН ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ВАМ УДОБНО
Приложение Lady Stretch поможет вам легко ориентироваться в расписании, записываться на тренировки и отменять бронь в случае непредвиденных обстоятельств.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Купить
сладкая косточка каждой сладкой злючке
Купить
вазочка и бутылочка воды для цветов
Адреса наших студий
Ш.Усманова 44а (14-й комплекс)
8 (996) 122-60-48

Ш.Усманова 101а (46-й комплекс)
8 (996) 607-65-21

ул. Гидростроителей 4-й комплекс, 29/1
8 (996) 826-08-63

Пр. Московский, 95 (56-комплекс)
+7 (967) 372-63-25
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.

Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происходит естественное вытяжение позвоночника. Снимается напряжение с поясничного и шейного отделов.
Снятие стресса, улучшение сна.
Ощущение полета, максимальное расслабление и мерные раскачивания гамака помогают снять нервное напряжение и улучшить общий эмоциональный фон.
Проработка всех мышц в теле.
Непривычное положение в подвешенном гамаке вынуждает включаться в работу даже те мышцы, которые не задействованные в повседневной жизни.
Стимулирование памяти мозговой активности.
При выполнении переворотов, обязательного элемента аэрорастяжки увеличивается прилив кислорода к мозгу, что стимулирует улучшение памяти и создание новых нейронных связей.
Sky stretching
МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Миофасциальный релиз - это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит. Миофасциальное расслабление помогает подготовить мышцы к работе и расслабить их после интенсивной тренировки.

Показания к МФР:
• болевые ощущения в мышцах после тренировок;
• медленное восстановление мышц после нагрузок;
• мышечные спазмы и боли у людей, ведущих не активный образ жизни;
• гипертонус мышц;
• недостаточная гибкость.
Методика особенно полезна будет тем, кто работает на сидячей работе и регулярно испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее.
МФР(миофасциальный релиз)
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Бонусы:

Развитие гибкости до уровня шпагата за 24-часовых тренировки.
В нашей студии осваивают шпагат, в среднем, за 2−3 месяца регулярных занятий.

Профилактика заболеваний позвоночника, суставов и сосудов.
Растяжка — прекрасное средства снять зажимы и боли в пояснице, шее, коленях.

Улучшение координации.
Снижает риск получить травму.

Красивая осанка, легкая походка, долгая молодость.
Регулярные занятия помогут избавиться от сутулости, убрать «вдовий горбик», распрямить плечи. Ровный, гибкий позвоночник профилактика преждевременного старения кожи лица.
Классическая растяжка
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.

Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укрепите спину и руки, проработаете мышцы пресса.

Красивые изгибы.
Сбалансированная программа помогает не только нарастить мышцы, но и придать им эстетически-приятную форму.

Увеличение выносливости.
Регулярные тренировки сделают вас сильнее и гораздо выносливее.

Прилив бодрости и сил.
Несколько тренировок в неделю, и вы заметите как стали заметно энергичнее.

Прогресс в шпагате.
Хорошо разогретые мышцы лучше тянуться. Тренировка позволяет уделить время не только силовой составляющей, но и упражнениям на шпагат
Растяжка с подкачкой
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, избавиться от болей и вернуть телу легкость.
ЭФФЕКТ:
✅ Нормализуется циркуляция крови в лимфы.
✅ Эндокринная и нервная системы начинают работать без сбоев.
✅ В пояснице нет боли. Обмен веществ в организме нормализуется.
✅ Мышцы проработаны и расслаблены.
✅ Иммунитет укрепляется.
✅ Повышение жизненного тонуса.
✅ Развивается гибкость.
✅ Выносливость и активность увеличивается.
✅ Восстанавливаются ресурсы в организме, происходит омоложение организма.
✅ Улучшается эмоциональный фон.
✅ Происходит нормализация сна, снимается напряжение.
✅ Повышается стрессоустойчивость. Упражнения нужно делать в комплексе и регулярно, тогда эффект не заставит себя ждать.
Йога
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики одновременно.

Бонусы:
Красивая фигура. Занятия стрип-пластикой — отличная альтернатива аэробным нагрузкам. Способствуют снижению веса и улучшению координации, и увеличению выносливости.

Раскрытие чувственного потенциала. Отличный выбор для всех, кто хочет прокачать свою уверенность и сексуальность. Базовая хореография доступна каждой. Прекрасный способ прокачать женскую энергию.

Улучшение кровообращения. Особенно в тазовом отделе существенно снижает менструальные боли.

Несокрушимая уверенность в себе. Регулярные тренировки прокачивают не только мышцы, но и мироощущения. Прочувствовав тело на 100%, вы будете легко двигаться по жизни с гордо поднятой головой.

Нет тревожности. Вы забудете о том, что такое страх, стресс и напряжение. Прекрасное настроение будет с вами и вне пределов студии.
Стрип-пластика
Зачем нужна гибкая спина? В чем отличие от «Здоровой спины»? Эти вопросы появляются у клиентов до посещения направления гибкая спина.

Гибкая спина — комплекс упражнений, направленных на избавление от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов, улучшения гибкости за счёт выполнения различных стоек, направленных на разгрузку позвоночника.

Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга за счёт развитие гибкости грудного отдела, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья.

Хорошая подвижность позвоночника ¬- залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Гибкая спина
Разновидность силового тренинга, при котором используется подвесная конструкция, позволяющая выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

Бонусы:
Все в тонусе.
За счет конструкции петель-TRX происходит проработка даже тех групп мышц, которые вы мало используете в обычной жизни. За счет такой интенсивной работы, тело гораздо быстрее приходит в тонус.

Координация и выносливость.
Постоянный поиск баланса при выполнении упражнений с петлями – TRX ощутимо увеличивает запас сил.

Тело мечты.
Идеальный вариант для создания рельефа мечты. Ноги, бедра, плоский живот. TRX - инновационная тренировка со специальным инвентарем. Результаты просто поразительные. Наш бестселлер!
TRX
Хотите подтянуть и округлить ягодицы?

Предлагаем вам уникальную систему самых эффективных упражнений. Эта силовая тренировка на ноги и ягодицы быстро приведет вас к поставленной цели.

Что вас ждет:
▪️Проработка мускулатуры нижней части корпуса сделает формы выразительными и объемными.
▪️Ягодицы станут более сильными и упругими.
▪️Осанка – ровной, а походка более красивой.

Ягодичная мускулатура принимает участие в стабилизации позвоночника, способствует поддержанию правильного положения позвоночного столба и тазового пояса. Поэтому сильные ягодицы — это не только красиво, но и полезно для здоровья.

Регулярные тренировки могут привести к желаемым результатам!
Для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!!!
Pro ягодицы
Это акробатика и воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя танцевальные и акробатические элементы, образующие связки и целостные композиции. Это направление для тех, кто мечтает парить в танце и хочет забыть о земном притяжении. Для выполнения красивых акробатических элементов требуется хорошая физическая подготовка, поэтому занятия так же включают упражнения на укрепление всех мышц тела и выносливости. Какой танец без хорошей растяжки? Конечно же, на занятиях вы найдете элементы стретчинга и пилатеса. Fly Dance — это не только грация, танец и красота, но также отличный урок, который влияет на укрепление всех мышц тела, особенно мышц стабилизаторов; улучшает работу мозга и скорость принятия решений, развитие выносливости, силы, гибкости, ловкости, координации, помогает в развитии вестибулярного аппарата; поднятие самооценки.
fly dance
FLYsport - акробатика и воздушная гимнастика в гамаке. Включает в себя акробатические элементы, фитнес на гамаке и силовую растяжку.Тренировка помогает укрепить все мышцы тела, развивает координацию, скорость мышления, гибкость, выносливость и ловкость.
fly sport
High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке.
High Heels
Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно.

Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнением. Подсчитано, что, используя в тренировках метод Tabata, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений.
Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма.

Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.
Тabata
Открой свою студию
© 2017-2022 Lady Stretch studios.

Разработка сайта
Help
Made on
Tilda